Napřimuj záda s metodou Akrální koaktivační terapie – 1. díl

Popis

Videoinstruktáž 11 základních cviků z metody ACT pro jejich správné provedení. Pravidelné provádění těchto 11 cviků vás naučí napřímit páteř a zvýší kondici a flexibilitu těla. Základní sada cviků ACT, které zvládnou všichni, bez ohledu na věk a kondici. Vzpěrné cviky pro cvičení doma, v kanceláři, v přírodě. Pohybové vzory pro začátečníky i pokročilé.

Soubor vzpěrných cviků je určen pro:
– Prevenci a terapii bolestí zad
– Fixaci správného napřímení páteře
– Zvýšení funkce hlubokého stabilizačního sytému trupu (CORE)
– Zvýšení svalové silové vytrvalosti
– Prevence snižování kloubní hybnosti

Cviky je vhodné konzultovat s certifikovaným ACT terapeutem, které naleznete v seznamu vyškolených ACT terapeutů

UPOZORNĚNÍ: Odkaz na stažení zakoupeného videa Vám přijde do emailu s potvrzením objednávky a bude funkční pouze jednou. Ujistěte se, že máte spolehlivé připojení k internetu.